انتخاب کفش مناسب

1 - کفشهایی را انتخاب کنید که در درجـه اول متناسب با اندازه پای شما باشد اگر کفش انتخابی شما ا کمی نیز از اندازه پای شما بزرگتر باشد آنرا انتخاب کنید ولی از پوشیدن کفشهای با انـدازه کوچکتر و تنـگ ا جــداٌ خودداری فرمایید.

2 ) از مهمترین مـوارد برای انتخاب کفش جنس و مـواد به کار رفته برای تولید کفش است که اگر رویـه , زیــره و ا قسمت داخل کفش انتخابی شما دارای ساختاری محکم و انعطاف پذیر باشد انتخاب شما درست است در ضمن کیفیت یک کفش ارتباط مستقیمی با جنس و مواد به کار رفته برای آن کفش را دارد . از فروشنـده کفش مشخصات کاملی در رابطه با نوع چرم و سایر مواد به کار رفته در کفش بخواهید .

3 )  اندازه پای انسان در اثر فعالیت های روزمره زندگی ، ورزش ، افزایش سن و موارد دیگر به طور مزتب در حال تغییر می باشد لذا هنگام خرید کفش روی یک سایز خاص اصرار نکنید و با پوشیدن چندین کفش ،درنهایت کفش را انتخاب کنید که راحت بوده و دقیقاٌ اندازه پایتان باشد .

 4 - کفش هایی را انتخاب کنید که جلو و پشتشان بسته باشد تا در برابر انواع ضربه نقش یک محافظ را ایفا کند.

 5 - کفشی را که تازه خریداری کرده اید به مدت ده دقیقه در روی فرش بپوشید و قدم بزنید و کاملا مطمئن شوید که کفش از لحاظ اندازه و قالب متناسب با پای شما است در غیر اینصورت به فروشگـاه مـوردلنـظر نموده و کفش خود را تعویض کنید .

6 ) در بسیاری از موارد پاهای چپ و راست به اندازه دو یا سه میلیمتر از همدیگر اختلاف دارند پس درهنگام خرید, انتخاب خود رابر اساس اندازه پای بزرگتر انجام دهید.

7 ) از پوشیدن کفشهای تنگ جدا خودداری فرمایید زیرا زمانی که " پا " تحت فشار بوده و ناراحت باشد . سیستم عصبی مختل شده و قدرت تفکر و تصمیم گیری در حد بسیار پایینی کاهش می یابد.

مراقبت و نگهداری از کفش

 1 - کفشهای نو را که برای اولین بار می خواهید استفاده کنید فقط به مدت ده دقیقه در روز ( و به مدت پنج روز ) بپوشید تا حالت اصلی و زیبایی اولیه کفش برای مدت زیادی حفظ شود. این یکی از مهمترین عوامل حفظ زیبایی ظاهر کفش و نیز بالارفتن مدت زمان عمر کفش می باشد .

توضیح :مورد فوق یک مورد پزشکی نیز می باشد و افراد مبتلا به دیابت حتما باید این مورد را رعایت کنند و اجازه ندهند تا خشکی و یا باصطلاح تازگی اولیه کفش به پای آنها صدمه بزند

2 - از قالبهای مخصوص بــرای کفش (فنری یا معمولــی ) نیز می توانید برای حفظ حـــالت اولیه کفش بل ا استفاده کنید

 3 - واکس زدن باعث می شود تا کفش شما همیشه نرم و انعطاف پذیر باشد پس , به طور مرتب کفش هایتان را واکس زده و تمیز نگهدارید در ضمن :کفش تمیز و مرتب , نشانه شخصیت و انضباط شما است

مراقبت از پا

1 - پاهای خود را هرروز با آب گرم بشویید .

 2 - از کرم های مخصوص جهت مرطوب نگه داشتن پاهای خود استفاده کنید.

 3 - اگر پاهایتان بیش از حد عرق می کند از پودرهای مخصوص استفاده کنید.

 4 - از جوراب های مناسب و راحت استفاده کنید.